Pośród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, niemniej jednak niestety częściej popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest rentownym wyjściem, bowiem jeżeli niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ich nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. Jeżeli już witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie bardzo trudno ją przedawkować, gdyż jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, ale należy uważać. Z kolei o ile witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnorakich alergii, dlatego należy zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc wyszukać informacji nie gorzej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny metodę przyjmowania wszelkich witamin. Dylematem ma możliwość być także nadmiar kwasów a do takich trzeba kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, gdyż osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest także bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą bezdyskusyjne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na swoją rękę, warto za każdym razem zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Więcej: witamina d.
